照顧者除了每天照料被照顧者的起居飲食外,亦須關顧他們的情緒和健康狀況,他們的全情投入及無償的付出,並不是任何人都能勝任。隨著照顧者的身體及心力上的不斷透支,便會引發壓力及情緒問題。
認識一位照顧者,對照顧患認知障礙症的母親寸步不離,母親的一舉一動都離不開她的視線。母親的喜與悲都會觸動她的情緒,漸漸地母女雙方都過度互相依賴,女兒坦然不敢想像,亦不懂面對母親的離世,擔心自己會情緒崩潰。
照顧者的壓力往往來自把照顧責任看得太重,認為自己是唯一的最好照顧者,迫得自己連喘息的機會都放棄,拒絕接受外界的支援。亦有照顧者因為照顧家人而改變自己固有的生活習慣及社交圈子,沒有了私人空間,沒有了社交圈子,遇到困難也沒有宣洩的渠道,便容易出現無力感,嚴重的甚至有可能患上抑鬱症。
照顧路漫長又艱辛,照顧者在這過程中往往會出現負面情緒,如頭痛、失眠、精神不集中、緊張和不願意外出活動等情況,大家不妨留意自己身體的變化,提高自我管理健康的意識,好好善待自己︰