本港第5波疫情持续，市民面对长期的防疫安排及多变的措施，难免会感到焦虑和压力，并出现「抗疫疲劳」（pandemic fatigue）。根据世界卫生组织（WHO）定义，抗疫疲劳是指人随着疫情时间推移及逐渐受到个人情绪、经历和认知影响，变得缺乏动力去遵从防疫措施。值得留意的是，抗疫疲劳除了有可能令疫情恶化，更会影响到大家的精神健康状况，所以疫情下保持身心健康是非常重要。
善用网上资源 进行有益身心
抗疫疲劳的征状包括未有充分遵循防疫措施、厌倦接触疫情资讯和忽视新冠病毒带来的风险。如果你或你身边的家人朋友出现这些征状，不妨暂时远离不断更新的社交媒体和疫情资讯，休息一下，尝试专注于其他事宜。
虽然疫情下大家减少了面对面接触，我们仍可透过电话或视像通话等联系亲友，保持正常的社交生活之余，并互相关心扶持。坊间也有不少机构提供各种线上课程，例如以视像教授在家运动、绘画纾压和健康煮食等，市民可善用网上资源进行有益身心的活动，保持健康生活。有需要亦可致电各机构的支援热线，向专业人士寻求协助。
要对抗疫情，大家必须继续采取适当防疫措施。我们未必能够控制疫情发展，但我们可做能力所及的事，积极面对疫情。记得要照顾好自己的身心，多关心身边家人及朋友，互相扶持，齐心抗疫，一齐撑落去！